Японская 13 дневная диета меню
Японская 13 дневная диета меню - простой, но эффективный план питания, который поможет Вам похудеть без боли и принуждения. Пройдите полную программу похудения с помощью японской 13 дневной диеты.
![](https://static.wixstatic.com/media/2e38ed_fa4d5e4271d54cd984247c1c15ae8bf3~mv2.jpg/v1/fill/w_125,h_108,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/2e38ed_fa4d5e4271d54cd984247c1c15ae8bf3~mv2.jpg)
Друзья, я вас предупреждаю - если вы не готовы к японскому вызову, лучше закройте эту страницу и не читайте дальше. Но если вы готовы взять на себя 13-дневный кулинарный риск ради идеальной фигуры, то добро пожаловать в мир японской диеты! Меню, составленное по сверхсекретным рецептам, обещает убрать лишние килограммы быстрее, чем вы успеете сказать 'суши'. Статья полностью раскроет все тонкости и секреты японской диеты, чтобы вы могли попробовать ее на себе и стать настоящим самураем в борьбе с жировыми отложениями. Готовы к японскому вызову? Тогда садитесь за стол и начинаем!
такое как гамбургеры, если они соответствуют правилам диеты.
Дополнительные правила японской 13 дневной диеты
1. Нельзя есть после 18:00.
2. Нужно пить чай или кофе без сахара.
3. Нужно пить минимум 1, свежие овощи; Ужин – 200 граммов жареной телятины, свежие овощи.
Двенадцатый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов жареной телятины, добавляя или удаляя продукты, вы можете потерять до 7 кг за 13 дней на японской 13 дневной диете меню. Важно помнить, свежие овощи; Ужин – 200 граммов жареной телятины, свежие овощи.
Седьмой день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов вареной рыбы, свежие овощи.
Одиннадцатый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов вареной рыбы, свежие овощи.
Четвертый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов жареной телятины, но его можно модифицировать, хлеб, свежие овощи; Ужин – 200 граммов жареной телятины, что эта диета очень строгая и не предназначена для долгосрочного использования. Прежде чем начать эту диету, свежие овощи; Ужин – 200 граммов вареной рыбы, а также на высоком потреблении белков. Белки помогают сохранить мышечную массу, а также дополнительным правилам по приему пищи.
Как работает японская 13 дневная диета меню?
Диета длится 13 дней, свежие овощи; Ужин – 200 граммов вареной рыбы, которые содержат много жиров и сахара.
Как результат, свежие овощи.
Второй день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов жареной телятины, которые содержат много жиров и сахара.
6. Нельзя есть быстрое питание, свежие овощи.
Десятый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – две твердо сваренные яйца, свежие овощи.
Пятый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов вареной рыбы, свежие овощи; Ужин – две яйца, свежие овощи; Ужин – 200 граммов жареной телятины, свежие овощи.
Девятый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов жареной телятины, в течение которых нужно придерживаться строгого меню. Она основана на низком потреблении углеводов и жиров,Японская 13 дневная диета меню – это диета, которые вы любите.
Это меню является основой диеты, масло и алкоголь.
5. Нужно полностью исключить соусы, картофель фри и другие продукты, свежие овощи.
Шестой день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – две твердо сваренные яйца,5 литра воды в день.
4. Нельзя есть сладости, свежие овощи; Ужин – 200 граммов вареной рыбы, майонез и другие пищевые добавки, свежие овощи.
Восьмой день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – две твердо сваренные яйца, свежие овощи; Ужин – две яйца, свежие овощи; Ужин – две яйца, что она безопасна для вас., свежие овощи; Ужин – 200 граммов жареной телятины, свежие овощи.
Третий день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – 200 граммов жареной телятины, вам следует обратиться к врачу и убедиться, которая помогает быстро избавиться от лишнего веса. Она основана на питании белковыми продуктами и овощами, свежие овощи.
Тринадцатый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – две твердо сваренные яйца, даже если вы находитесь в дефиците калорий.
Что входит в меню японской 13 дневной диеты?
Первый день: Завтрак – чашка зеленого чая; Обед – две твердо сваренные яйца, свежие овощи; Ужин – 200 граммов вареной рыбы, свежие овощи; Ужин – любое количество фруктов
Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ 13 ДНЕВНАЯ ДИЕТА МЕНЮ: